Ko te moe hauora he mea nui mo te mahi katoa o te tinana o te tangata. He pai te painga ki te hauora, te wairua, te kaha, te kaha me nga wairua pai mo te roanga o te ra. Engari kaore nga moemoea katoa e hauora. Ana koinei tonu te he o te moenga moe whakamarie. No reira, mena kei te tino hiahia koe ki te waatea, me aata tirotiro koe ki te whakarite.
He mea tika ki te aukati i nga nuances katoa ka aukati i te okiokinga tika - he moenga hauarea, moenga moenga-iti. Engari ko te mea nui ko te kowhiri i te moenga tika. Ko ona ahuatanga kia rite ki o hiahia. E tika ana kia whai whakaaro ki nga ahuatanga hoahoa o te hua, te mahi, te kaha o te pakari, me te mea nui - te rahi o nga moenga. Kia maarama ko tehea te mea tika maau, ko ta matou ko te whakaaro kia mohio koe ki nga momo waahanga o enei hua.
Rahi moenga paerewa
Ko nga waahanga tetahi o nga mea nui o te moenga mo te kaihoko. Me rite ki nga taapiri o nga taonga ka hokona te hua. Ko enei korero ka taea te tiki mai i te uruwhenua hangarau i haere tahi ai nga kaihanga ki te moenga moe. Mena kaore he tuhinga penei, whakamahia he mehua rīpene me te mehua i te roa me te whanui o te pouaka moenga mai i roto.
Ko te mea tuatahi, kia whakatau taatau mo te roa. Ka taea te whakaaro ko te roa o te moenga e tino kitea ana - 200 cm. Ko te moenga penei te rahi ka uru ki nga tangata katoa. Ka taea te whakaheke mēnā ka raru te tangata poto nei i te moe.
Ko te moenga kia 15 cm te roa neke atu i te teitei o te tangata.
Ko te whanui kei i te momo moenga. Ma te whakawhirinaki atu ki tenei, ka taea te wehe nga moenga katoa ki nga roopu matua e toru:
- takakau;
- kotahi-me te hawhe;
- takirua
Mo te moenga takirua
Mena he neke atu i te 140 cm te whanui o te moenga, ka taka ki roto i te waahanga taarua. Ko te moenga mo te moenga me te rahi 140x190, 140x200, 150x200, 160x200, 180x200 cm e kiia ana he waahanga pai mo nga tokorua kua marenatia. Engari ko te whakanoho i nga taangata e rua ki runga i te moenga me te whanui 140 cm kaore i te tino watea. Ae, mo te hunga moe, i te mutunga, 70 cm noa iho. Ana mena kaore nga rangatira o te hoa rangatira i te momo ahuwhenua, kaore e nui te waahi.
Ko te moenga me te rahi 140x200 he pai mena:
- he iti noa te waahi koreutu hei whakanoho i te kaainga tuuturu;
- ka takoha te matua ki te moe me tana tamaiti na te mea he tohu hauora o muri - mena he mate hinengaro - te pa mai o te wehi, nga whakaeke ohorere.
I te nuinga o nga wa, ka whakamahia nga moenga me te whanui 160, 180 me te 200 cm. Mena he rite te whanui ki te neke atu ranei i te 2 m, ka tiimata te roa mai i te 200 cm - 200x240, 220x220, 200x240, 220x240. Ko enei rahinga kaore i te paerewa, engari ka taea te whakarite.
Mo te moenga kotahi me te hawhe
Mena kaore koe e hiahia ki te moenga rua, ana ko te whanui o te moenga kotahi kaore e ranea maau mo etahi take, whakaarohia tetahi waahanga moenga me te haurua. I roto i te raarangi o nga moenga kei reira nga hua whai rahinga - 100x200, 110x190, 120x190,120x200,130x190,130x200 cm. Ko te moenga pera kaore e aukati i o nekehanga ka ahei koe ki te noho humarie i te wa e moe ana koe. No reira, mena ka taea te whakauru i taua tauira ki roto i te moenga, whakaarohia taipitopito. Ko te moenga e rite ana ka uru ki te tokorua nga tangata, engari ma tenei ka iti ake te kaha o te whakamarie. Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te moenga moenga-kuini me tetahi hoa, ka tono atu maatau ki te tuku i nga manakohanga me te whanui 130.
Mo te moenga kotahi
Ko nga moenga takitahi ka taea anake te whakamahi. Ko nga waahanga o enei tauira e whai ake nei - ko te whanui ka tae ki te 80 ki te 90 cm, me te roa mai i te 180 ki te 200. Ka tukuna e nga kaiwhakanao nga waahanga e whai ake nei mo te rahi paerewa o nga moenga kotahi - 80x180, 80x190, 80x200, 90x190, 90x200 cm.
Mena kua hokona te hua ma te tamaiti, ka taea e koe te tohu i tetahi tauira tae atu ki te 170 - 175 cm. Heoi, kia maumahara kia tata atu ki te taiohi, me whakarereke te moenga. Mo te taiohi, ko te waahanga pai rawa atu ko te moenga me te rahi 80x190 cm. Koinei te waahanga pai rawa atu mo te taha ki te moni, na te mea kaore e tika kia whakarerekehia ka tupu ana to tamaiti ka tipu. Ka taea te whakanoho i tetahi moenga me te moenga rite ki tetahi kaainga iti. Koira te take ka whakauruhia nga tauira penei nga taapiri ki nga hotera me nga whare manaaki.
Mo etahi atu taipitopito mo te rahi o nga tauira paerewa, tirohia te teepu.
Tuhinga o mua
Ko nga tauira a te Pakeha he rereke te rahi o te rahi mai i nga kaainga a ka tohua ki te mm. Ko te whanui rahi he taahiraa o te 10 cm. Ka kii atu maatau ki a koe kia waia e koe ki nga rahinga kaainga paerewa e whakamahia ana i nga whenua Pakeha.
- ko nga moenga takitahi he taapiri - 80x180, 80x190, 80x200, 90x190, 90x200 cm;
- takirua - 1400x2000, 1600x2000, 1800x2000, 1900x2000, 2000x2000 mm.
Te kaupapa - ko te moenga haurua moe-kaore i te ao Pakeha.
Te rahi o nga moenga mo nga whanau hou
Ko nga moenga mo nga mokopuna - mo nga kohungahunga he paerewa ano hoki. Ko te rahinga e mohiotia ana ko te 60x120 cm 70x140 cm ranei. He ngawari ki te kitea aua tauira, na te mea e whakaatuhia ana ki nga raina o nga kaihanga katoa o tenei nomenclature.
Engari ko etahi o ratou i anga whakamua ka whanakehia te rahi o te rahinga taurangi me nga taatari mai i te 60 - 80 ki te 120-160.
Ko te matotoru o nga peepi peepi mo nga peepi hou he angiangi - hei tikanga, he angiangi. Ko te teitei mai i te 6-13 cm. Mena ka rite ana te hua ki te poraka puna, ka tae tona matotoru ki te 16-18 cm. I a koe e kowhiri ana i tetahi hua, me maumahara ko nga kaihanga umanga e taunaki ana i nga moenga o te teitei motuhake hei whakamahi.
Te rahi o te moenga o nga tamariki me nga taiohi
Ko te whiringa rongonui ma nga tamariki ko te 60x120 cm. Engari ka hoko ana, he rite tonu te tikanga mo nga pakeke - ko te roa o te hua kia 15 cm te roa ake i te teitei o te tamaiti e moe ana i roto. Na, ka taea e koe te tohu i nga waahanga e whai ake nei - 65x125, 70x140 cm.
Mena kua 3 nga tau o te peepi, he pai ake me kowhiri i te waahanga nui ake, na te mea e tipu haere ana te tamaiti, a, ka tere kuiti tonu te moenga iti mona. Ko te hierarchy o te rahi paerewa i tenei keehi e whai ake nei - 60x120, 70x150, 70x160, 80x160 cm.
He pai ake hoki kia whiwhi te taiohi i te mata moe "mo te tipu". Mauruuru ki tenei, ka taea e koe te tango i nga utu kaore e hiahiatia ana a muri ake nei. Ko nga waahanga paerewa e tukuna ana e nga kaihanga mo nga taiohi ko te 60x170, 80x180, 70x190 cm. Engari he pai ake te hoko mo te moenga kotahi me te hawhe, ka pai ai te okiokinga mo te tamaiti nui. Ko te matotoru o te hua - mai i te 6 ki te 12 cm, kaore e pai ki te okioki pai, ina koa he rite te taumaha o te tamaiti ki to te pakeke. He pai ake te kowhiri i nga hua kaore nei i te puna, he uaua hoki te kapi i roto.
Tuhinga o mua
Mena kei te hiahia koe ki te hanga hoahoa hoahoa, ki te waahi whaiipoipo ranei, ka taea e koe te whakamahi tauira huri noa. Kotahi noa te taatai e whakatau ana i to raatau rahi - diameter. Whakaarohia te rahinga o nga moenga porowhita, i runga i te maha o nga waahi moenga me te waahanga hei whakamahi mo te moe pai.
- tae atu ki te 200 mm - me te rahinga, ko nga moenga e pa ana ki nga moenga mo nga tamariki me nga taiohi ranei.
- takitahi - he diameter te 200 ki te 230 cm - he moenga paerewa kotahi te ruuma;
- rua - mai i te 240 cm - he rereke ki te moenga takirua me te whanui 180 cm.
Nga waahanga hei whakatau i te rahinga o te moenga
I mua i te haere ki te toa mo te moenga, he mea pai ki te tiki korero mo te rereketanga o nga punaha whakaritenga o naianei.
- Mita... Ko tenei punaha e whakamahia ana hei whakamahi i Russia me etahi whenua Pakeha - Itari, France, Tiamana. E whakamahia ana nga mehua paerewa - mita me nga whakaaro. Ko nga whanui whanui o te moenga he taahiraa 5, 10 cm ranei.
- Ingarihi... Nga inenga kei te waewae inihi ranei. He momo pera te tikanga i roto i nga whenua korero Pakeha - Ingarangi Nui, USA, Ahitereiria. Ki te roa o te moenga o te 80 inihi me te whanui o te 78 inihi, ko te mehua rite 203.1 me 198.1 cm. Ko te whakamaoritanga o nga uara mai i tetahi punaha ki tetahi atu he maha ka he ki te kowhiri i te moenga Pakeha, ki Ruhia ranei mo te moenga Ingarihi, peera ranei. Kaore hoki nga ingoa o nga paerewa e taurite. Na, ko te rahi o nga riiki a te Pakeha - 1600x2000 e kiia ana he taarua i Amerika, me te mea noa me te whai hua, i runga i nga utu, whiringa.
Ko te riterite o nga waahanga he mea nui ki te kowhiri i te moenga - ko te rahi o te moenga takirua Ingarihi 1400x1900 mm, a ko te Pakeha tetahi whanui me te roa ko te 1800 me te 2000 mm. Ko te moenga kotahi o Amerika e kiia ana ko te extralong he toru cm te rahi ake i tana taangata Pakeha - 1900x800, 1900x900 mm.
Ko te huarahi maamaa ki te karo i te taurite o te rahi o te moenga me te rahi o te moenga ko te kowhiri i nga hua mai i tetahi waitohu, i tetahi whenua ranei. Ano hoki, ka taea e koe te tono hua mo to rahi takitahi.
Te pehea o te taumaha o te tinana ki te teitei o te moenga
Ko te moenga kia puta i te pouaka moenga mo tetahi tauira moenga. E tohutohu ana nga kaihoko taumaha ki te hoko i te waahanga teitei rawa o te hua.
Ko te teitei o te moenga e awe ana i tona whakakii o roto. I runga ano i tenei, ko nga tauira e whai ake nei ka motuhake:
- puna - ko te teitei o te paerewa mai i te 20 ki te 22 cm. He rereketanga mai i te 18 ki te 32 cm. I etahi waahanga motuhake, ka whakarewahia e nga kamupene nga whakarereketanga rangatira me te matotoru tae atu ki te 50 cm. Engari ehara koinei te rohe. I runga i te ota takitahi, ka taea tonu te hanga hua mai i te 50 cm;
- korekore - ko enei tauira he 16cm te teitei. He rereke ano hoki mai i te 15 ki te 24 cm. Ko nga hua angiangi me te teitei e 2 ki te 10 mm ka whakamahia noa hei papa mo te moenga tawhito, hei taupoki poto ranei mo te moenga takai he tuuru ranei ka huri hei moenga. ... Hei taapiri, ka taea te whakamahi hei whakarereke i te pakari o te hua o te papa. Ko tenei momo papa moe ka kiia he tihi.
I a koe e kowhiri ana i te teitei o te moenga, me titiro koe ki te taumaha o te tangata. Tetahi tauira, he taunga ke o te taapiringa. Ka kaha ake te pehanga o te whakakii ka pa ana te kaha o te tinana ki a ia, ka nui ake te kaha o te aukati. Ko nga moenga teitei he nui ake nga mahi.
I runga i te teitei, ka taea te wehewehe i nga hua ki nga momo e whai ake nei:
- angiangi - kei roto i te hoahoanga nga poraka puna me te taumaha taumaha taumaha. Ko te hua e 11-15 cm te teitei, he tikanga mo nga kaiwhakamahi tae atu ki te 60 kg. Mo nga moenga korekore, kaore he here pera, no reira he nui ake te waahanga mo ratou. He waatea ki te kawe me te penapena i nga hua angiangi ka korukuhia ki roto i te roera;
- toharite - te teitei o nga tauira korekore i roto i tenei waahanga mai i te 10-15 cm, puna - mai i te 15 ki te 30 cm.Koinei te waahanga rahi e whakaatuhia ana i te maakete i tenei ra;
- teitei - te teitei nui o nga moenga ka taea e koe te tango i nga here taumaha na te whakamahi i nga kapi me nga papa o te tino matotoru. Ka taea e nga hua moni nui te tu atu ki nga hunga moe e toha ana ki te 170 kg.
Taumaha hua
Ko te taumaha o te moenga ano kei i te momo whakakii o roto me nga waahanga o te hua. Ko te poraka puna he taumaha 10 ki te 13 kg ia mita tapawha, te korekore - 15-18. Ko te taumaha o te hua kaore e pa ki te oranga o te moenga, engari he tohu nui tenei i nga wa o te kawenga. Ko te teitei o te hua kaore e pa ki te taumata o nga ahuatanga anatomical, engari ko nga rereketanga o o raatau whakaaturanga, engari mena ka whakaaetia e te tahua, he pai ake te hoko i te momo tino momona. Ko te teitei o te moenga, ko te maha atu o nga momo kapi whakakii kei roto, na tenei ka pai ake te hua, ka whakanui ake i ona ahuatanga orthopedic.
Momo kua whakaritea
I te nuinga o nga wa, ka kowhiri nga kaihoko i tetahi moenga moe mo tetahi waahi motuhake i roto i te ruuma. I tenei wa, me whakaaro ki te whakaaro o te kaituhi mo te hoahoa me nga ahuatanga o te tinana o tetahi kaiwhakamahi. Ko nga tauira paerewa kaore pea e ea nga hiahia katoa o te kaihoko mohio. Kaore pea raatau e mahi mo nga take e whai ake nei:
- kaore e rite ki te rahi o te moenga mai i te kaihanga Pakeha. Na te koretake o te tohu, ka raru pea etahi raru;
- e hiahia ana koe ki tetahi hua e taurite ana ki te moenga me te ahua motuhake, ataahua. Ko tenei waahanga ka taea noa te tono;
- he hua e hiahiatia ana ma te tangata paerewa-teitei te taumaha ranei. Ka taea e te hanga papatipu te tuku tauira kaore e neke ake i te 200 cm. Mena he 2 m neke atu ranei te teitei o te tangata, kaore e taea te whakaatu i te rereketanga i waenga i tona teitei me te roa o te moenga moe e tika ana mo te moe pai. He raru ano kei roto i te kowhiringa tauira mo nga taangata hanga paru. Ko tenei ka hiahiatia he hanganga whakapakari me te whakapiki i te maha o nga waahanga o te hanganga hua.
Mena kaore e kitea e koe te waahanga pai rawa atu i nga toa, whakapiri atu ki to kamupene takitahi-takiwa.
Nga ahuatanga o nga moenga orthopedic
Ko nga whiringa whaikiko e kapi ana i nga puna motuhake, ka whakatakotoria ki roto i tetahi uhi motuhake. I te mutunga, kaore nga mea hanga e whakararu tetahi ki tetahi. Ko nga hua korekore me nga taonga nui o te orthopedic e hangaia ana i runga i te papa tuturu o te taiao, te kokonati kokiri, te peera pahuka.
Ko nga moenga Orthopedic me tuu ki runga i te papa maro, maeneene ranei, ki tetahi turanga hangaia rawa ranei he ahua piko.
Ka taea e koe te whakaroa i te moenga o te moenga ma te huri ki tera taha ia ono marama.
He tohutohu me nga tinihanga mo te kowhiri i nga moenga
Ko te paearu tino nui ka kowhiri ana i tetahi tauira, ko te ngawari. Mo te wa roa, i whakaponohia kia manakohia nga kowhiringa uaua. Heoi, he nui ake te painga ki te moe i runga papa e taea ai te taumaha o ia waahanga o te tinana. Ka tūtohu nga tohunga ki te whakawhirinaki atu ki o whakaaro ake me o kaha putea ka kowhiria koe.
Me whai hua nga tohu me nga tiwhikete kounga.
Whakakapi i te moenga
Ko te hua tino-kounga ka roa mai i te 8 ki te 10 tau, he kowhiringa tahua - mai i te 3 ki te 5 tau. He tata nga tatauranga, na te mea i roto i enei keehi, ko nga momo waahanga he mahi tuuturu.
He maha nga tohu kua tae mai te wa ki te wehe me te hua tawhito:
- ka tiimata te rongohia o nga puna;
- he parakore te mata;
- kua tino ngoikore te kiri ka u ranei;
- kua whakahiatohia;
- i reira te ngatata, ngingio, huri.
Ma te whakamahi matatau i te mata ka taea te whakanui ake i te roanga o te ora o te ratonga. He mea tika kia hurihia te hua kia kotahi, kia rua, kia toru wiki ranei i muri tonu o te hoko kia pumau ai ma te kore e huri noa i te turanga "runga-raro", engari me nga turanga "upoko-waewae" hoki.
Mena he nui te rereketanga o te taumaha o nga hoa faaipoipo, me kowhiri e koe tetahi hua me nga waahanga e rua he rerekee te pakeke. Ma tenei ka aukati i te hoa maama mai i te rere ki te pouri i hangaia e te hoa taumaha.
Whakamutunga
Ma te whakamahi i o maatau tohu, ka kitea e koe he hua o te rahinga tika e tino rite ana ki o hiahia.
